Christ'l Willems
| ma | di | wo | do | vr | za | zo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ochtend | |||||||
| namiddag | |||||||
| avond |
Ik ben Christ'l, geboren en getogen in het Waasland en momenteel woonachtig met mijn dieren in het mooie, landelijke Tielrode.
Als hoogsensitief persoon ontdekte ik al op vrij jonge leeftijd dat naast de wetenschap ook andere benaderingen ons als mens heel veel kunnen brengen. Vanuit mijn passie voor mens, dier en natuur ging ik dan ook op ontdekking in het brede aanbod dat het leven ons te bieden heeft.
Ik volgde tal van opleidingen en Doe-trainingen. Ik ontdekte rebirthing, energetisch lichaamswerk, massage, yoga, aromatherapie, gestalt, pesso, bio-energetica, de kracht van overtuigingen, Ayurveda,… Al deze ervaringen brachten mij druppelsgewijs, en met vallen en opstaan, dichter bij mijn ware kern. In 2019 belandde ik na een ingrijpende medische ingreep in burn-out. Dit was het moment dat ik niet meer kon maar ook niet meer wou deelnemen aan de 'rat race' van onze huidige maatschappij.
Hartcoherentie bracht mij wat nog geen enkel ander middel mij bracht nl. slaap, zowel inslapen als doorslapen. Hier wou ik het fijne van weten.
HARTCOHERENTIE is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die rust en herstel brengt in ons autonoom zenuwstelsel (het deel van ons zenuwstelsel dat we niet bewust aansturen). Vanuit onze oeroude geschiedenis zijn wij gericht op het constant scannen van onze omgeving op mogelijk gevaar. Dit brengt ons in onze huidige maatschappij, met haar onophoudelijke prikkels en appèls die op ons gedaan worden, al snel in de problemen.
Hartcoherentie bestaat uit een eenvoudige, ritmische ademhalingstechniek die invloed heeft op onze hartvariabiliteit. Hierdoor komt in eerste instantie ons hart in een coherente staat d.w.z. in een harmonieuze samenwerking. Het hart stuurt deze 'veilige impuls' door naar onze 3 breinen (reptielenbrein, emotioneel brein, prefrontale cortex) waardoor deze breinen terug op een harmonieuze manier kunnen samenwerken. Ons autonoom zenuwstelsel gaat hierdoor niet enkel in rust maar ook in herstel. Hierdoor kunnen we terug stabiliteit ervaren.
Heden zijn er meer dan 5000 wetenschappelijke studies over effecten van hartvariabiliteit wat eigenlijk de basis uitmaakt van hartcoherentie.
Hartcoherentie heeft haar werking bewezen bij
- Stress
- Burn-out
- Hyperventilatie
- Stress gerelateerde hartritmestoornissen of stress gerelateerde bloeddrukproblemen
- Slaapproblemen, zowel in- als doorslapen
- (faal)angst - examenvrees - paniekaanvallen
- Agressiebeheersing
- Emotionele regulatie
- Depressie
- Concentratieproblemen
- Herstel na mentaal en/of fysiek trauma - Herstel na Covid
- Algemene onrust
- Autisme
- Als voorbereiding op psychologische ondersteuning
- ...
Opleidingen - trainingen - ervaringen
- Afgestudeerd als (psychiatrisch) verpleegkundige aan de Odisee Hogeschool
- Hartcoherentie Coach bij Louis Nieuland 2021
- Kernmodule 'Live the connection'
- Energetische massage met aromatherapie
- Jaaropleiding yoga docent
- Ayurveda jaaropleiding
- Jaartraining omgaan en leven met HSP
- Open je Hart via Oost West Centrum Antwerpen
- Vision Quest
- Bio-energetica groeijaar via Oost West Centrum Antwerpen
- Rebirthing
- Opleiding gespecialiseerde stress & burn-out coach bij de Coach Clinic in Ekeren 2023
- ...
De Pastorij
In De Pastorij wens ik alle opgedane kennis, ervaringen en doorleefde wijsheid met jullie te delen. Ik sta graag in relatie tot mensen vanuit empathie en intuïtie en met een holistische kijk op de volledige mens, want iedereen is uniek.